Marche Nordique

L’Aurore vous propose une activité encadrée et structurée de marche nordique. C’est une activité de sport bien-être, dont le principe est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de 2 bâtons.

 

Cette pratique fait donc intervenir plus de 80% des muscles du corps. N’hésitez donc pas à venir découvrir cette technique relativement simple vous permettant de vous maintenir efficacement en forme. Et puis, c’est également l’occasion de partager des moments conviviaux avec des personnes ayant les mêmes objectifs !!

 

Les bienfaits de la marche nordiques sont multiples :

  • Allègement du travail sur les articulations
  • Amélioration des capacités cardio-vasculaires et de l’oxygénation
  • Activation en douceur du système cardio-respiratoire
  • Dépense énergétique équivalent à un footing léger
  • Renforcement musculaire des épaules, des bras, des muscles du dos, des abdos et de fessiers.

  Pour de plus amples renseignements, n’hésitez pas à contacter nos éducateurs  par mail à kevin.lecaroff@hotmail.com ou via le formulaire de contact du site.